San Salvador, ER, ARG - Mar. 02 Marzo 21 | 01:59 hs   
Salud
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Poco nublado
 25-01-21 | 17:55 hs.
A tener en cuenta
Recomendaciones de salud ante la ola de calor
Ante el alerta emitido por el Servicio Meteorolgico Nacional (SMN) respecto a las altas temperaturas que se registran, en Secretara de Salud y Deportes de la Municipalidad de Concordia enumera una serie de recomendaciones para cuidar la piel, evitar el golpe de calor y la deshidratacin.
Recomendaciones de salud ante la ola de calor


 

En primer lugar, se reitera la importancia de evitar la exposicin excesiva al sol porque puede producir envejecimiento de la piel, cataratas y cncer de piel.
En este sentido es fundamental:
- Evitar la exposicin entre las 10:00 y las 16:00, buscar preferentemente la sombra y permanecer en espacios ventilados.
- Se va a la plata, usar protector solar con factor de 30 o ms y renovarlo cada dos horas, y despus de salir del agua.
- Los bebs menores de un ao no deben recibir el sol directo. Desde los seis meses en adelante deben usar protector solar (FPS 50 o mayor), renovado cada dos horas y al salir del agua.
- En el caso de realizar actividad fsica, hacelo en las horas de menos calor, usar ropa holgada, liviana, de colores claros. Cubrirse la cabeza con un gorro o un pauelo. Llevar siempre una botella de agua para mantenerse hidratado. Tomar abundante agua antes, durante y despus del ejercicio.
En segundo lugar, los grupos que deben cuidarse con mayor precaucin porque pueden resultar ms afectados son: las mujeres embarazadas; los bebs y nios pequeos; las personas mayores de 65 aos; y quienes padecen enfermedades crnicas como, por ejemplo, afecciones respiratorias o cardacas, hipertensin arterial, obesidad o diabetes.

Qu es el golpe de calor?

Es importante diferenciar los sntomas del agotamiento por calor y del golpe de calor.
Son trastornos ocasionados por el aumento de la temperatura del cuerpo como consecuencia de la exposicin prolongada a altas temperaturas y humedad o el esfuerzo fsico intenso (ejercicios) en altas temperaturas. En estas situaciones el cuerpo tiene dificultades para regular su temperatura.
A su vez, el golpe de calor es una forma grave de lesin por calor y la temperatura del cuerpo alcanza los 40 C o ms.
Es por eso que el agotamiento por calor es un estado previo al golpe de calor al que hay que reconocer para prevenir una situacin ms grave y cuyos sntomas son: sudoracin excesiva; piel plida y fresca; sensacin de calor sofocante; sed intensa y sequedad en la boca; calambres musculares, agotamiento, cansancio o debilidad; dolores de estmago, inapetencia, nuseas o vmitos; dolor de cabeza, irritabilidad, mareos o desmayo.
Por otro lado, los sntomas del golpe del calor son: temperatura del cuerpo 39-40C o mayor (medida en la axila), piel roja caliente y seca (se agota la transpiracin), respiracin y frecuencia cardiaca acelerada, dolor palpitante de cabeza, alteracin del estado mental y del comportamiento (vrtigos, mareos desorientacin, delirios, confusin o prdida de conocimiento) y convulsiones.
En cuanto a la prevencin del golpe de calor para los lactantes o nios pequeos se recomienda: amamantar con ms frecuencia, ofrecerles agua fresca, trasladarlos a lugares frescos y ventilados y ducharlos o mojarles el cuerpo con agua fresca.
Por ltimo, ante cualquier duda se recomienda consultar a un mdico o asistir al Centro de Salud ms cercano, para evitar mayores inconvenientes.




 

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